Психолог-консультант
Ефимова 
Анна
Психолог-консультант - это специалист, который работает со здоровыми людьми и их жизненными ситуациями: помогает разобраться в переживаниях, улучшить качество жизни и поддержать изменения. В отличие от психиатра и психотерапевта, он не ставит диагнозов и не назначает лекарств. Коуч помогает достигать цели, а психолог-консультант работает с тем, что мешает - ощущениями, установками, опытом, внутренними конфликтами. Моя задача - помочь вам увидеть своё состояние яснее, снизить внутреннее напряжение и выстроить более устойчивые способы жить, действовать и заботиться о себе.

Мне 43. Я мама в разводе, сохранившая хорошие отношениях с бывшим мужем. Имею опыт как здоровых, так и абьюзивных отношений. Знаю, что такое утрата близкого и жизнь с человеком с ограниченными возможностями.  В поиске себя прошла путь от ученого через работу в крупных и мелких компаниях до предпринимателя. Зарабатывала много и считала копейки. Прожила 15 лет среди людей с чуждой мне культурой, влюблялась по уши и гонялась за мечтами, некоторые из которых удалось осуществить. Одним словом, совершила достаточно ошибок, чтобы чему-то научиться =)

Психология - часть моего поиска. Мои главные ценности в работе: искренность, принятие и безоценочность. Думаю, что залог успеха любых отношений, в том числе отношений психолога и клиента, заключается в создании безопасной среды: когда есть пространство быть собой, у человека появляется возможность меняться.
Форматы и стоимость

Первичная консультация

1 вопрос
Это возможность познакомиться, понять, подходим ли мы друг другу или просто получить ответ на вопрос, если вы пока не готовы двигаться дальше. Напишите вопрос, с которым вы хотите обратиться к психологу. Я отвечу в течение суток, как вижу происходящее и в каком направлении можно было бы двигаться.
0 ₽

Консультация по переписке

1 неделя
Консультации проходят по электронной почте. Мы не ограничены одним разговором: у вас есть время подумать, вернуться к теме и написать тогда, когда вам удобно. Я отвечаю по мере возможности, но не менее одного раза в сутки по будням. Минимально эффективный срок работы в таком формате - неделя.
2 500 ₽

Онлайн-чат

90 минут
Классическая сессия, но в формате чата, длительностью 1,5 часа. Подойдет, когда вопрос нужно обсудить оперативно, но возможности использовать видео нет. Сессия длится дольше обычной на 30 минут, чтобы компенсировать время, необходимое для печати сообщений. Для записи на сессию необходимо выбрать время.
1 500 ₽

Онлайн-встреча 

60 минут
Классическая сессия длительностью 1 час и периодичностью раз в неделю. За одну сессию можно структурировать ситуацию и определить следующие шаги. Необходимое количество сессий зависит от запроса и комфортного для вас темпа работы. Вы можете прервать и возобновить консультации в любой момент.
1 500 ₽
Консультации по переписке
Письменный формат сам по себе помогает лучше понимать себя. Когда мы описываем свои мысли, чувства и события словами, многое становится яснее уже в процессе письма. Этот формат похож на ведение личного дневника или вдумчивую переписку с близким человеком, где есть возможность остановиться, прислушаться к себе, подобрать точные слова и вернуться к важным мыслям позже.
Когда у письменной рефлексии появляется рамка и человек, который ждет вашего ответа, ей гораздо проще стать реальным процессом изменений, а не только идеей «начать вести дневник с понедельника».
Психолог помогает увидеть то, что изнутри часто ускользает, придает структуру вашим мыслям, задает вопросы, которые вы сами могли не задать себе, дает эмоциональную поддержку и принятие.

То, что в личном дневнике может остаться просто набором мыслей и переживаний, в работе с психологом постепенно складывается в более ясную картину: что именно происходит, почему это повторяется и что можно начать менять уже сейчас.
Как проходит работа по переписке
Одна неделя
Неделя +
01
Мы знакомимся, вы описываете свою ситуацию 
02
Я помогаю её структурировать и понять, что происходит 
03
Мы находим возможные варианты действий в вашей ситуации
04
Если вы продолжаете работу, следующий шаг - попробовать выбранные шаги в жизни
05
Мы обсуждаем результаты ваших действий и корректируем направление
06
Сверяем изменения с вашими глобальными целями
Консультации pro bono
Если вам сейчас нужна психологическая помощь, но нет возможности оплачивать консультации, вы тоже можете написать мне. Когда есть свободное время и ресурс, я беру несколько человек в работу бесплатно.
Частые вопросы

С чем можно обратиться?

• Трудности в отношениях с партнёром, детьми, родителями, близкими или коллегами
• Неуверенность в себе, низкая самооценка, сложности с личными границами
• Сложность в принятии решений, поиск опоры, постановка целей и движение к изменениям

С чем я не смогу помочь

К сожалению, я не смогу помочь, если вам меньше 21 года, у вас есть суицидальные мысли или сексуальные проблемы, вы переживаете утрату близкого человека или имеете диагностированные психические расстройства (депрессия, ПТСР, РПП, зависимость, панические атаки и др.).

Где проходит работа?

Онлайн-встречи проходят в Зум или Яндекс Телемосте. Консультации по переписке - по электронной почте.

Как оплатить и начать работу?

Чтобы записаться на онлайн-встречу, нажмите "Выбрать время". После выбора даты и времени вы получите ссылку для оплаты. 

Для работы в формате переписки нажмите "Оплатить". После поступления оплаты я пришлю вам первое письмо с вопросами для начала работы над вашим запросом.

Оплата производится до начала консультации и является ее подтверждением. Возврат средств возможен, при отмене онлайн-встречи не позднее чем за 24 часа или до того, как вы ответите на мое первое письмо при работе по переписке.

Если у вас есть вопросы, что-то не получается или вы хотите понять, какой формат работы вам больше подойдет, - напишите мне, я с удовольствием расскажу подробнее.

Как перенести или отменить консультацию?

Если необходимо перенести или отменить онлайн-встречу, необходимо предупредить заранее. Я ожидаю клиента в течение 15 минут после начала встречи. В случае опоздания встреча не продлевается. При отмене менее чем за 24 часа встреча оплачивается полностью.

Консультации по переписке не переносятся и не отменяются, с того момента, как клиент ответил на мое первое письмо, т.к. формат специально создан для людей с высокой занятостью и позволяет включаться в работу в удобном ритме.
Образование
Контакты
Самозанятая Ефимова Анна Игоревна
ИНН 773601315999 г. Москва
Оплата и возврат
Оплата производится до начала работы. Возврат возможен при отмене онлайн-встречи/чата не позднее чем за 24 часа, в формате переписки - до первого ответа клиента на вопрос о его запросе.
Важно прочитать
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Задать вопрос
Запрос на помощь
Спасибо!
Я получила ваш запрос и обязательно отвечу на него в течение одного рабочего дня на указанную вами почту. 
Загрузка...