Психолог-консультант
Ефимова 
Анна
Психолог-консультант - это специалист, который работает со здоровыми людьми и их жизненными ситуациями: помогает разобраться в переживаниях, улучшить качество жизни и поддержать изменения. В отличие от психиатра и психотерапевта, он не ставит диагнозов и не назначает лекарств. Коуч помогает достигать цели, а психолог-консультант работает с тем, что мешает - ощущениями, установками, опытом, внутренними конфликтами. Моя задача - помочь вам увидеть своё состояние яснее, снизить внутреннее напряжение и выстроить более устойчивые способы жить, действовать и заботиться о себе.

Мне 43. Я мама в разводе, сохранившая хорошие отношениях с бывшим мужем. Имею опыт как здоровых, так и абьюзивных отношений. Знаю, что такое утрата близкого и жизнь с человеком с ограниченными возможностями.  В поиске себя прошла путь от ученого через работу в крупных и мелких компаниях до предпринимателя. Зарабатывала много и считала копейки. Прожила 15 лет среди людей с чуждой мне культурой, влюблялась по уши и гонялась за мечтами, некоторые из которых удалось осуществить. Одним словом, совершила достаточно ошибок, чтобы чему-то научиться =)

Психология - часть моего поиска. Мои главные ценности в работе: искренность, принятие и безоценочность. Думаю, что залог успеха любых отношений, в том числе отношений психолога и клиента, заключается в создании безопасной среды: когда есть пространство быть собой, у человека появляется возможность меняться.
Форматы и стоимость

Онлайн-встреча 

60 минут
Классическая сессия длительностью 1 час и периодичностью раз в неделю. За одну сессию можно структурировать ситуацию и определить следующие шаги. Необходимое количество сессий зависит от запроса и комфортного для вас темпа работы. Вы можете прервать и возобновить консультации в любой момент.
1 500 ₽

Консультация по переписке

1 неделя
Консультации проходят по электронной почте. Мы не ограничены одним разговором: у вас есть время подумать, вернуться к теме и написать тогда, когда вам удобно. Вы отправляете любое количество сообщений. Я отвечаю раз в сутки по будням. Минимально эффективный срок работы в таком формате - неделя.
2 500 ₽
Консультации по переписке
Письменный формат сам по себе помогает лучше понимать себя. Когда мы описываем свои мысли, чувства и события словами, многое становится яснее уже в процессе письма. Этот формат похож на ведение личного дневника или вдумчивую переписку с близким человеком, где есть возможность остановиться, прислушаться к себе, подобрать точные слова и вернуться к важным мыслям позже.
Когда у письменной рефлексии появляется рамка и человек, который ждет вашего ответа, ей гораздо проще стать реальным процессом изменений, а не только идеей «начать вести дневник с понедельника».
Психолог помогает увидеть то, что изнутри часто ускользает, придает структуру вашим мыслям, задает вопросы, которые вы сами могли не задать себе, дает эмоциональную поддержку и принятие.

То, что в личном дневнике может остаться просто набором мыслей и переживаний, в работе с психологом постепенно складывается в более ясную картину: что именно происходит, почему это повторяется и что можно начать менять уже сейчас.
Как проходит работа по переписке
Одна неделя
Неделя +
01
Мы знакомимся, вы описываете свою ситуацию 
02
Я помогаю её структурировать и понять, что происходит 
03
Мы находим возможные варианты действий в вашей ситуации
04
Если вы продолжаете работу, следующий шаг - попробовать выбранные шаги в жизни
05
Мы обсуждаем результаты ваших действий и корректируем направление
06
Сверяем изменения с вашими глобальными целями
Частые вопросы

С чем можно обратиться?

  • Трудности в отношениях с партнёром, детьми, близкими или коллегами
  • Тревога, напряжение, усталость, эмоциональное выгорание
  • Сложные жизненные ситуации и периоды перемен
  • Неуверенность в себе, сомнения, внутренние противоречия
  • Сложность в принятии решений и выборе направления
  • Необходимость адаптироваться к новым условиям или ролям
  • Непринятие себя, низкая самооценка, отсутствие личных границ
  • Низкая мотивация, лень, прокрастинация
  • Постановка целей и их достижение
  • Переосмысление своего отношения к себе, жизни, людям

С чем вы не работаете?

  • Возраст меньше 18 лет
  • Суицидальные мысли
  • Сексуальные проблемы
  • Переживание горя, утраты близкого человека
  • Диагностированные психические расстройства (депрессия, ПТСР, РПП, зависимость, панические атаки и др.)

Где проходит работа?

Онлайн-встречи проходят в Зум или Яндекс Телемосте. Консультации по переписке - по электронной почте.

Как оплатить и начать работу?

Чтобы записаться на онлайн-встречу, нажмите "Выбрать время". После выбора даты и времени вы получите ссылку для оплаты. 

Для работы в формате переписки нажмите "Оплатить". После поступления оплаты я пришлю вам первое письмо с вопросами для начала работы над вашим запросом.

Оплата производится до начала консультации и является ее подтверждением. Возврат средств возможен, при отмене онлайн-встречи не позднее чем за 24 часа или до того, как вы ответите на мое первое письмо при работе по переписке.

Если у вас есть вопросы, что-то не получается или вы хотите понять, какой формат работы вам больше подойдет, - напишите мне, я с удовольствием расскажу подробнее.

Как перенести или отменить консультацию?

Если необходимо перенести или отменить онлайн-встречу, необходимо предупредить заранее. Я ожидаю клиента в течение 15 минут после начала встречи. В случае опоздания встреча не продлевается. При отмене менее чем за 24 часа встреча оплачивается полностью.

Консультации по переписке не переносятся и не отменяются, с того момента, как клиент ответил на мое первое письмо, т.к. формат специально создан для людей с высокой занятостью и позволяет включаться в работу в удобном ритме.
Образование
Контакты
Самозанятая Ефимова Анна Игоревна
ИНН 773601315999 г. Москва
Оплата и возврат
Оплата производится до начала работы. Возврат возможен при отмене онлайн-встречи не позднее чем за 24 часа, в формате переписки - до первого ответа клиента на вопрос о его запросе.
Важно прочитать
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Задать вопрос
Спасибо!
Мы получили ваш вопрос и обязательно ответим на него в течение одного рабочего дня. 
Загрузка...